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Category: その他テレビ

Tags: 寝るだけ骨盤枕ダイエット  金スマ  ノッチ妻  

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寝るだけ骨盤枕ダイエット 金スマ
今日放送の

「中居正広の金曜日のスマたちへ」で、


5分寝るだけでお腹が-7cm!

115万部の大ヒット!


「寝るだけ骨盤枕ダイエット」

が紹介されていた。



「寝るだけ骨盤枕ダイエット」の著者は、

美容鍼灸のパイオニア「福辻鋭記」先生!


今回、検証に「福辻鋭記」先生のもとを訪ねたのは、

デンジャラス「ノッチ」と

妻「友美」さん

そして、案内役?にTBSアナウンサーの「シルビア」さん


「寝るだけ骨盤枕ダイエット」に使うのは、

「骨盤枕」だけ....


「骨盤枕」の作り方は、

2枚のバスタオルをなるべく硬く

ぐるぐる巻きにし、


そのタオルをビニールの紐で固定すれば出来上がり!

(本には付属されています)


※腰に痛みなどがある方は、絶対に行わないで下さい。


「寝るだけ骨盤枕ダイエット」のやり方

1)両足を伸ばして床に座り、

骨盤枕をお尻にピッタリとつく位置に置きます。


この時、背筋はまっすぐ伸ばします。


2)枕がずれないように両手で押さえながら、

枕の上に腰を乗せ上体を後ろに倒します。


枕の中心がおへその下に来るように!


【ポイント】

①体の力を抜き、お腹をへこませる。

②足先の親指同士をくっつけ「ハ」の字にする。

③両腕を頭の上に伸ばし、手の平は床につける。


目線はまっすぐ上をみつめて、

この姿勢を5分間キープする。


【注意点】

最初は、1、2分から始め、

慣れてきたら少しずつ時間を伸ばし、

最長でも5分まで。


エクササイズは、1日3回まで。

それ以上やっても効果なし。


起きる時は、

腹筋を使っておきると、

腰を痛める可能性があるので、


体を横にして、

ひじで状態を起こしながら、

ゆっくりと起き上がる。


「ノッチ」の妻「友美」さんは、

エクササイズ後、

84cmだったへそ周りが、


たった5分寝ただけで、

77cmと、本当に-7cmになっていた。


「福辻鋭記」先生の話では、

骨盤枕を腰の下に入れることで、


開いている骨盤が閉じ、

下がっていた内臓が引き上げられるそうだ。


また、足を「ハ」の字にすることで、

股関節が内側に向き、


手を上げて合わせることで、

助骨の位置が引き上げられる。


結果、寝ているだけでウエストが細くなるそうだ。


※骨盤は、1日で戻ってしまうため、

最初は、毎日行った方がいいようだ。


また、「ノッチ」夫人「友美」さんは、

1週間続けた結果、

-9cmになっていた。


【骨盤枕付属の「寝るだけ骨盤枕ダイエット」】

【2月下旬入荷予定】寝るだけ!骨盤枕ダイエット

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寝るだけ!骨盤枕ダイエット

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